Yoga Dance

What is hard today, one day will be your warm-up.

Yoga ples je program proizašao iz raznih tehnika suvremenog plesa, somatizacijskog pokreta i joge.

Za mene, ovaj program je savršeno integrirana praksa koja se razvila kao plod mog 20 godišnjeg rada kao plesača, učitelja plesa, instruktora joge i tjelesno orijentiranog terapeuta.

Dijeleći vlastito istraživanje i razvoj kroz pokret, glas, meditaciju i body work, vjerujem da će i ovaj program odjeknuti duboko u onima koji teže kreativnom istraživanju unutarnjeg buđenja.

Joga je čudesan alat za duhovnu kondiciju, a dodavanjem kreativnog procesa i stvaranja originalnih pokreta u prostoru za izražavanje različitih misaonih struja pojavljuje se katarzična, transformirajuća i iscjeliteljska energija.

Joga-ples nudi prvo specifičnu disciplinu pokreta, uključujući svjesno disanje, jogu, ples, aktivaciju čakri kao pripremni alat za improvizacijski ples

DANCE AS A HEALING TOOL/ PLES KAO LJEKOVITI ALAT

Neuroznanonstvena istraživanja zaključuju da pokreti proizašli iz plesa mogu pomoći u međusobnoj sinkronizaciji ljudi, umanjiti depresiju i poboljšati kvalitetu življenja.

Postoje bezbroj studija koje ilustriraju izravne medicinske blagodati plesa. Niži krvni tlak, poboljšano kardiovaskularno zdravlje i izdržljivost, gubitak težine, povećana fleksibilnost i koordinacija, poboljšani oporavak od bolesti ili ozljeda, smanjeni rizik od alzheimera i demencije, smanjenje stresa i anksioznosti oslobađanjem endorfina, pomaže kod osoba koje pate od dislekije…dokazi o medicinskim blagodatima plesa jasni su i bezbrojni.

U nastavku (link) studija o plesu i utjecaju na osobe sa disleksijom

• https://www.bbc.co.uk/bitesize/articles/zf24bdm

Ono što je malo teže kvantificirati je mentalni i emocionalni utjecaj koji ples ima na naše biće. Ne samo da osjećamo uzbuđenje i živosti pri aktivnim korištenjem našeg tijela već se događaju i mnoge druge biološke blagodati. Uz to razvijamo sposobnost povezivanja, izražavanja i oslobađanja naših unutarnjih osjećaja te ovaj dio vidim kao nešto potpuno neprocjenjivo i potencijalno može promijeniti nečiji život.

Izlazak na ples u petak večer može biti više od puke zabave, to može biti jedna od ključnih stvari kojima osoba prolazi kroz tjedan.

Info o voditeljici možete naći na linku:

Razina iskustva među polaznicima zasigurno će varirati, ali za sve prijavljene važno je nekoliko osobina:

• Interes za odnos tijelo i um
• Odgovornost za rad na gradivu kroz 3 mjeseca
• Odgovornost za vlastiti proces i učenje
• Spremnost na rad u grupi
• Spremnost za razbijanje ustajalih obrazaca
• Želja za autentičnošću, slobodu u pokretu, glasu, dodiru…životu
• Svjesnost da za dublji rad treba imati/razvijati snažnu volju/determinaciju

• 1. modul, trajati će 3 mjeseca.
• Odvijati će se u Ilici 47, svaki ponedjeljak od 18-20h.
• Cijena radionice 400/mj
• Radionica se uplaćuje na mjesečnoj razini ili u cijelosti na žiro račun prije početka radionice i time rezervirate svoje mjesto
• Za majke s malom djecom cijena radionice je 300,00 kn
• Max. br. polaznika po jednom modulu je 10

PRIJAVE I INFO:

studio.mix.zg@gmail.com

092 215 5358, Jasmina

• Uplatu izvršiti na žiro račun:
• HR4723900011101137496
• STUDIO MIX
• opis plaćanja: RADIONICA PLESA