HATHA YOGA ZA POČETNIKE

Ponekad nam ne treba još jedna stvar koju moramo napraviti.
Treba nam sat vremena u kojem možemo malo usporiti.

Na Hatha yogi prolazimo kroz jednostavne položaje, dah i pokret, polako i bez žurbe. Učimo ponovno primjećivati tijelo — gdje smo napeti, gdje se držimo, gdje možemo malo popustiti.

Nije važno koliko si fleksibilan/na i nema potrebe da išta znaš unaprijed. Yoga nije natjecanje niti pokušaj da tijelo dovedeš u neki zamišljeni ideal.

Više je riječ o slušanju.

Kroz praksu ćemo graditi snagu, pokretljivost i osjećaj ravnoteže, ali i onu finiju vrstu pažnje — prema dahu, unutarnjem osjećaju i načinu na koji se krećemo kroz svakodnevicu.

Na kraju sata ostavljamo malo vremena za dah i vođeno opuštanje.

Da izađeš mirniji/a nego što si ušao/la.
I možda malo bliže sebi.

Voditeljica: Jasmina Trampetić

Praksa je namijenjena početnicima i svima koji žele yogu upoznati na nježan, neposredan način.

Dođi kako jesi.

Cijena: 60€/mj